先ず、�@は ウォークマン。これは外国映画のＶＴＲの音声を録音したものや、ＮＨＫのテレビ英会話 などを聞きながら 歩く。1時間ちょっとあるので 90分テープを使用している。

良く聞くのは「ボディーガード」「サウンドオブミュージック」「明日に向かって撃て」など。

　ヘッドホン側が壊れたのでいまは2代目ヘッドホンで聞いている。

 　�Aは 万歩計。○ム○ン製でこれも2代目。�Bは○ド○ン製の「てくてくエンジェル」歩くと成長して行くがサボるとブタなどになるらしい。

　�Cは歩きながら握力を鍛えるグリップ。　�Dはウエストポーチ でこの中にウォークマンを入れて行く。　�Eは言わずと知れた帽子で　�Fは防寒手袋である。

　次に歩くために一番大事な靴でこれは リーボック製を使っている。�@が初代で平成8年8月から愛用して既に3000kmほど歩いている。

　�Aはエアークッションタイプで もっぱら舗装道路を歩くときに使用している。こちらはまだ数百kmである。

　それから冬場の極寒期の必需品がこのパーカー。これを着てその上から更にシィラフタイプのジャンバーを着て寒さを防ぐ。

　歩きはじめは身を切るような冷たさ、寒さであるが15分も歩くとなかから暖かくなってきて寒さの中で歩くことが苦にならなくなる。

 　また、だんだん暖かくなってくると着るものを軽いものに順次取り替え、下は短パン 上はランニングで歩く。むしろ寒いときより、夏の暑い時のほうが苦しい。