そもそも歩こうと思ったきっかけは五〇路をまわり運動不足を痛感、体力も急降下など種々の要因から一念発起したことにあります。パソコン通信のウォーキングフォーラムにてその辺のくだりを記述したのがありますので､それを引用して以下に説明します。

　なお、引用文のみではわかりにくいところは今回*印にて注記を追加しております。

　皆さんこんばんわ。もるげん(*私のハンドルネーム)と申します。この 4/22(*1997年)で53才になる会社員、現在横浜市に住んでおります。今日､ たまたまいろいろなフォーラムを散策していましたら、本会議室に出会い ましたので、是非お仲間に入れていただきたく筆(?)をとっております。

　私のウォーキング歴は14ヶ月半で、ホームコース( ここしか歩いておりませんのですが）は自宅の近くに米軍の深谷通信隊(横浜ドリームランドの近く。周囲約4km)が有りますので、ここを早朝､コース取りをしながらおよそ6kmを1時間程度で歩いております。

できるだけ日の出をみながら歩きたいものですから、夜明けとともに起きる ことを心がけております。(因みに本日の日の出は５時過ぎでした。*注1997.4.13)

近所といえども、日の出の美しさ、その光に輝く富士の霊峰など、早朝の変化に富んだ幻想的な風景、四季の移り変りなどなどに接することができ、毎日気分爽快です。お蔭様でいたって健康で公私共に快適に過ごしております。

皆さんのコメントを拝見しまして、また別の楽しさもありそうですのでいろいろ教えて頂けることを楽しみにしております。どうぞ宜しくお願いいたします。

きっかけは“猛烈ないびき”をかきはじめたことと、自分の足の爪を切るのがきつくなったこと” によります。

ものの本によりますといびきは気道の皮下脂肪？が増えて気道が結果的に細くなることにより、空気の出入りがきつくなり音が発生されるとのこと。また足の爪のほうはいわずもがなですね。これらの対策のため、年齢と支出できる経費を考え､皮下脂肪軽減策として速歩を選びました。

実は違いまして、最初は習慣化するため 3km程度 の会社まで歩いて出退勤しました。(どうせ必ずゆくわけですから習慣化できると思いまして。)

2､3月とそれでもよかったんですが4月に入ると汗まみれで歩いたあとの処置に困りまして、結局出勤前に歩いて自宅で風呂またはシャワーを浴びて一休みしてから朝食をとりはじめました。

結果的にこれが正解でして早朝のすがすがしさ、変化、日の出前後の素晴らしさなどに出会いました。更に朝食の美味いこと(^o^)。今１日で一番量を食べているのは朝食です。

私のウォーキングの動機の一部を先にお話ししましたが、もう少しありまして、古くなりますが42才のとき、運動不足を痛感しまして従来のゴルフからテニスに切り替えて1回/週やっておりましたが、人間のからだは１回/３日程度で鍛えないと元に戻る(効果がない)とのことと、昨年(1996年)の正月休みで初回に述べましたような状況になりましたので、始めるにあたり、

(1)自分一人の意志のみで出来る。(相手などいらない)
(2)ほぼ毎日出来ること。朝なら必ず自分の意志で時間がとれる。
(3)マルチでウォークマンで英会話などの勉強が出来ること。
　　手には握力アップ機具(名前知らない)をもって強化が図れること。
(4)あまり金がかからないこと。　(^_^; ｱﾊﾊ…

などから速歩を選びました。

長くなりますので又の機会にご紹介しますが昨夏(1996年)ヨーロッパに出かけましたがこの習慣は守りとおしまして、お陰様で時差ぼけはほとんどありませんでした。